سایت ninjutsu

کراتین قدرت شما را افزایش می دهد

بحث های که در ارتباط با کراتین در خصوص اینکه قدرت عضله سازی را افزایش می دهد، به هیچ عنوان بزرگنمایی نشده است. این موضوع را لیزا لین نویسنده کتاب " راه حل متابولیسم " می گوید. البته فقط در صورتی ..................

سلام بر همه دوستان اینم از حرک بتر 360

مثل این شکل 

اینم از ویدیوش لطفا نظر فراموش نشه

آموزش کامل حرکت دبل کرک (Double Corkscrew):

کاملا مرحله به مرحله وآموزش حرفه ای.

مانند تصویر زیر:

اینم فیلم آموزش وارو زدن مثل این تصویر زیر 

کاملا مرحله به مرحله از مبتدی تا به بالا

پیشنهاد میکنم اونایی که آکروبات دوست دارن از دستش ندن

ورزش عضلات شکم

اصولی که در ورزش های  شکمی باید بدانید و حرکات مناسبی برای این منظور انجام دهید در این پست ورزشهایی که عضلات را محکم میکنند به شما معرفی میکنیم

رقص پای صحیح :

رقص پا (جابجایی پا در مبارزه)

اکثر ورزشهای رزمی با واژه رقص پا (جابجایی پا در مبارزه) آشنایی دارند زیرا جابجایی پاها ...........

کامائه یا گامائه (kamae) در نینجوتسو بخشی از توالی طبیعی از حرکات و موقعیت شخص است. آنها بازتابی از نگرش جنگنده (نینجا) و هدف آن زیبایی استایل هنرجو است .کامائه ها دریایی بیکرانی دارند ولی ما در این جا شما را با تعدادی از آن ها که بیشتر با آن ها سروکار دارید آشنا میکنیم.